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每天刷牙为何还会蛀牙呢如何保持口腔健康?

2019-09-22 14:12    发布者:石思嫣    回复:0    浏览:622
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ChongMingS.COM崇明网讯 “我家孩子天天都刷牙,牙齿怎么还是蛀掉了呢?”、“牙线有什么用,应该怎样正确使用呢”、“吃哪些食物会影响牙齿健康?”

ChongMingS.COM崇明网讯 “我家孩子天天都刷牙,牙齿怎么还是蛀掉了呢?”、“牙线有什么用,应该怎样正确使用呢”、“吃哪些食物会影响牙齿健康?”近年来,牙齿健康问题一直备受市民关注。今年9月20日是第31个“全国爱牙日”。带着问题,记者日前走访了新华医院崇明分院口腔科副主任邱晓峰。

正确刷牙方式保护牙齿

“孩子勤刷牙,可还是惹上了蛀牙。”针对不少家长的疑惑,邱晓峰解释道,“这是因为孩子在刷牙时,没有掌握正确的刷牙方式,牙齿没有刷干净,食物残留在牙齿上,导致细菌滋生,所以才引起了蛀牙。”

口腔内最容易堆积菌斑的部位,就是牙齿和牙龈交界处。因此刷牙的重点是清除这个部位的菌斑。尽管有些孩子刷牙频率很高、刷牙时间较长,但只是刷了牙齿表面,而没能做到对牙齿的有效清洁。

邱晓峰推荐了国际公认有效的刷牙方法——巴氏刷牙法。“刷牙时,牙刷与牙面呈45°角,放在牙齿和牙龈交界的位置,然后作前后方向短距离的水平颤动,再沿着牙冠的方向拂刷。这样就把牙缝内残留的细菌‘扫出去’了。”邱晓峰介绍,以2到3颗牙为一组并重复。“在后牙智齿区,将牙刷靠在后牙智齿区的咬合表面上进行温和的前后刷动即可。对于上下前牙后面,需要将牙刷竖起来,使用刷毛的前半部分进行上下方向振动10下后,再沿牙面拂刷。下面的牙齿也是这样。”邱晓峰表示,使用科学的刷牙方法可以更好地护理牙齿。

牙线要学会正确使用

牙线是口腔护理用品之一。牙缝隙最容易滞留菌斑。刷牙时牙刷刷毛不能完全清洁牙缝隙,留下了清洁“死角”,这时如果能够配合使用牙线,可以帮助清洁牙间隙,达到彻底清洁牙齿的目的。“但牙线要学会正确使用,很多人不会用牙线,一不小心就划伤了牙床。”邱晓峰表示。

如何使用牙线?“将牙线以拉锯式运动滑进牙缝中,向一颗牙的方向拉紧两头,成C形包绕牙面,然后上下反复滑动,重复几次后,即可刮除牙面上的牙菌斑。之后,将牙线包绕同一个间隙的另一个牙面,重复以上动作,直至所有的牙缝都清洁完毕,最后应漱口清洁。”

针对很多人担心牙线会使得齿缝变大的问题,邱晓峰表示,这其实是个误会。牙线线型为扁型,厚度很薄,不会增宽牙缝。

养成良好的口腔卫生习惯

在保护牙齿健康方面,邱晓峰也给出了几个建议,市民要少吃零食、糖、蛋糕、冰激凌以及碳酸饮料等食物。“零食会黏附在牙齿上不易清洁导致蛀牙,饮料虽然好喝但因为含有糖和酸性物质,容易导致蛀牙和酸蚀症。”邱晓峰表示,市民应该多吃含有大量粗纤维的蔬果,在咀嚼时,对牙齿和牙龈有一定的清洁作用,同时,丰富的维生素C对牙齿也有好处。

同时,邱晓峰提醒,市民要早晚刷牙,餐后和吃完零食后漱口,尤其是在晚上刷好牙后,不要再吃东西,还要定期进行口腔检查,才能及时发现口腔疾病,接受早期治疗。

此外,邱晓峰还指出了市民在购买和选择牙刷上的误区:认为牙刷越软越好。事实上,软牙刷和硬牙刷的选择取决于个人的牙齿。“如果你的牙齿敏感或者牙龈薄,应该选择软毛牙刷。如果没有牙周病,你可以选择硬度适中的牙刷。”
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